دور الجنازة والحداد في التعافي النفسي أثناء الأزمات
هشام الشيخ
مايو 18, 2023
6 دقائق
نظراً لتعرض مناطق شمال غرب سوريا لكارثة الزلزال، والتي نتج عنها خسارات مختلفة لعل أبرزها وأكثرها أهمية هي خسارة شخص عزيز، ويرافق ذلك طقوس مرتبطة بالخسارة، فهل هذه الطقوس عامل مساعد في التعافي النفسي؟ وإذا كانت مساعدة فكيف تساعد؟ وماهي فوائدها؟ هذا ما سنحاول الإجابة عنه فيما يلي.
نحو مفهوم الخسارة:
تعدّ الخسارة، حسب مركز الممارسة المركزة على العاطفةCentre for Emotion Focused Practice (د.ت)، أحد مكونات حياتنا، ولكنها قد تثير مشاعر معقدة وصعبة، وتأتي الخسائر في أنواع عديدة وبأحجام مختلفة، يمكن أن تتراوح من شيء بسيط نسبياً؛ مثل فقدان شيء عزيز، إلى الأحداث الكبرى؛ مثل فقدان أحد أفراد الأسرة، والخسارة الكبيرة هي مرادف لتقليل الموارد في حياة الشخص، كما هو الحال في فقدان شخص ما أو شيء ما، فدور الارتباط، والارتباط هو ترجمة مصطلح التعلق الذي كان سائداً خلال الفترة السابقة، متأصل في تجربة الخسارة، حيث ترتبط الخسائر الأكثر مأساوية في حياتنا بأرقام الارتباط.
يحاول الناس أن يعيشوا حياتهم كنظام ذي معنى، فيبحثون دائماً عن سبب لحدوث الأشياء، والبحث عن المعنى متناقض هنا، لأنه يعتمد على خصائص الفرد ومواصفات الموقف، ويركز علم النفس وعلاج الخسارة بالضرورة على التجربة الذاتية للفرد، وترتبط تجربة الفقد، في معظم الحالات، بالحزن والحداد.
للحزن خمس مراحل متميزة: الإنكار، والغضب، والمساومة، والاكتئاب، وأخيراً القبول والرضا، والمراحل الأربع الأولى من الحزن لا تمثل قبول الخسارة، إنما فقط المرحلة الأخيرة من عملية الحزن مرتبطة بالتصالح معها، حيث أن العملية يمكن أن تكون طويلة جداً، ولا يستطيع الجميع الوصول إلى المرحلة النهائية وهي القبول، وهنا يمكن أن تكون مساعدة المتخصصين مفيدة للغاية(الفقرة.1)، فليس بالضرورة أن تمر بكل المراحل، أو تمر بها بشكل متسلسل، فقد تمر من الغضب إلى القبول والرضا مباشرة، اعتماداً على تجربتك الذاتية والمعنى الذي تحمله للخسارة.
خصائص الخسارة:
بحسب ماثيو هالي وهارديب كور Matthew, Whalley and Hardeep, Kaur (2020) ليست كل الخسائر متشابهة ولا تؤثر علينا بنفس الطريقة، حيث يمكن أن تؤثر ظروف الخسارة على مدى حزنك، وتتضمن بعض خصائص الخسارة التي يمكن أن تؤثر على كيفية حزنك ما يلي:
| طريقة الموت وما إذا كان لديك وقت للاستعداد. | على سبيل المثال، ربما تكون قد علمت أن أحد أفراد أسرتك سيموت بعد مرض طويل، قد يكون لموته تأثير أقل، ولكن في هذه الظروف يلاحظ بعض الناس أنهم بدؤوا بالحزن قبل وفاة الشخص، أو عندما علموا بالمرض. |
| مفاجئ وغير متوقع. | ربما تكون قد فقدت أحد أفراد أسرتك بشكل غير متوقع بسبب حدث طبي أو من حادث سير، من الطبيعي أن تكون في حالة صدمة وعدم تصديق، حيث يحاول عقلك وجسمك فهم ما حدث. |
| مؤلم أو عنيف. | ربما يكون الشخص العزيز عليك قد مات بعنف أو انتحر، في هذه الظروف غالباً ما تكون هناك مراحل إضافية من الصدمة والحزن. |
| نوع العلاقة التي كانت لديك. | يمكن أن يؤثر نوع وجودة العلاقة بينك وبين الشخص على نوع الحزن الذي تشعر به، فدرجة التقارب العاطفي، والدور الذي لعبه هذا الشخص في حياتك، ومشاعرك تجاهه أثناء وجوده على قيد الحياة، كلها عوامل يمكن أن تؤثر على مدى حزنك عليه. |
| ردود فعل الآخرين. | الطريقة التي يتفاعل بها الآخرون يمكن أن تدعم أو تعيق حزنك، غالبًا ما يريد الناس من حولنا أن نشعر بتحسن، لكن هذا قد يعني أحيانًا أنهم فشلوا في منحنا مساحة للتحدث بالفعل عما نشعر به. |
| ماذا يحدث أيضاً في حياتك؟ | يمكن أن تؤثر الأشياء الأخرى التي تحدث في حياتك على مقدار المساحة التي يجب أن تحزن عليها، قد تشعر بالضغط من أجل رعاية الآخرين، أو الاستمرار في العمل كالمعتاد، أو العودة إلى العمل في وقت أقرب مما قد ترغب فيه. |
الجنازة وطقوسها والحداد للتعافي:
يقول ليبي وآخرون Libby and et al (2022) لقد أدرك الفلاسفة واللاهوتيون من جميع أنحاء العالم القيمة التي يحملها الموت في حياة الإنسان، فالموت والحياة مرتبطان معاً: بدون الموت لن تكون هناك حياة، إذ يسمح الموت بأفكار جديدة وطرق جديدة، ويذكرنا الموت أيضاً بهشاشتنا وتماثلنا: فنحن جميعاً سنموت، كما اعترف بعض الفلاسفة والعديد من القائمين على الرعاية، من العلمانيين والمهنيين على حد سواء، حيث لم يعد الكثير معترفاً بقيمة الموت في العالم الحديث، إذ أن إعادة اكتشاف هذه القيمة يمكن أن يساعد في العناية وتعزيز الحياة (.(para.1
وتقول سينياتا، ميلسابس Cyneatha, Millsaps (2015) علينا أن نتعلم ونشجع الحداد الحقيقي، وأن نذكر بعضنا البعض أن القوة ليست مطلوبة كل الوقت.
في حين يقول كينيث دوكا Kenneth, Doka (د.ت) كل جانب من جوانب الجنازة له هدف وقدرة على الشفاء، فالجنازات ليست مجرد احتفال لتكريم من ماتوا، الجنازات هي أيضاً طقوس مهمة تساعد الناجين على البدء في التعامل مع خسارتهم من خلال المشاركة مع من حولهم، و”أحد الاعترافات التي يتقاسمها البشر في جميع أنحاء العالم وبمرور الوقت هو أهمية الطقوس” ففي كل ثقافة، تميزت التحولات الهامة مثل الولادات والزواج والوفيات بالطقوس، وتُعرَّف الطقوس بأنها أفعال رمزية للغاية تمنح أهمية ومغزى متعاليين لأحداث أو تجارب حياتية معينة (para.1).
وحسب راندو Rando (د.ت) الجنازة أكثر من مجرد خدمة للشخص الذي مات، الجنازة هي لأحبائه، يمكن أن تكون المشاركة في الجنازة فعلاً علاجياً يبدأ في الواقع عملية الشفاء، “فالجنازات لا تفيد الموتى، بل تنفع الأحياء، ولها عدد من الفوائد العلاجية لا مثيل لها، كطقوس عبور، تساعدك الجنازة في التعرف على وفاة من تحب، ودعمك عندما تبدأ حياتك بدون المتوفى، وإعادة دمجك مرة أخرى في المجموعة الاجتماعية كشخص لم يعد أحد أفراد أسرته على قيد الحياة “، كيف تستمر في العيش عندما يموت شخص تحبه (para. 2).
فوائد حضور الجنازة وطقوسها:
حسب موقع Semian Funeral Home فإن فوائد الجنازة تنطوي على:
- التسامي: في نهاية المطاف، يمكن أن تساعدنا خدمة الجنازة في احتضان عجائب الحياة والموت.
- المعنى: يمكن أن تشير خدمة الجنازة إلى أهمية الحياة التي نعيشها، كما أنه يساعدنا على إيجاد المعنى والهدف في حياتنا المستمرة، حتى في مواجهة الخسارة.
- التعبير: يمكن أن تسمح لنا خدمة الجنازة بالتعبير عن أفكارنا الداخلية ومشاعرنا حول الحياة والموت.
- الدعم: يمكن أن تجمع خدمة الجنازة الأشخاص الذين يهتمون ببعضهم البعض في جو من الحب والدعم.
- استدعاء: يمكن أن تشجعنا خدمة الجنازة على تذكر الشخص الذي مات ومشاركة ذكرياتنا الفريدة مع الآخرين، مما يخلق الأمل في المستقبل.
- الواقع: يمكن أن تساعدنا خدمة الجنازة في البدء في الاعتراف حقاً بحقيقة وفاة شخص ما في حياتنا.
وترى جمعية مديري الجنازات في أوهايو Ohio Funeral Directors Association (د.ت) أنه عندما يموت شخص ما، يكون رد الفعل الأول للعديد من الأحباء هو إنهاء الأمور في أسرع وقت ممكن، لكن هذا قد يجعل عملية الحزن أكثر صعوبة على بعض أحباء المتوفى، لذلك تحقق الجنازة فوائد هي:
- المنفعة للأحياء: الذين تُركوا وراءهم، فليس المقصود منهم إرضاء المتوفى فالجنازات مخصصة للأحياء، بل هي وسيلة للناجين للاعتراف بواقع الموت.
- توفير وسيلة للأحباء للحزن بشكل صحيح: الجنازات هي طقوس اجتماعية تقوي العلاقة بين الأحياء والأموات.
- يوفر لك الدعم والتعاطف: من العائلة والأصدقاء إثباتاً لمشاعرك، ودعم لروحك، والشجاعة للاستمرار في رحلة حياتك.
- توفر فرصة لمشاركة الذكريات والاستماع إلى ذكريات الآخرين عن أحبائهم المتوفين: مع اجتماع العائلة والأصدقاء في جنازة، يصبح الماضي حياً، مع سرد كل قصة، وتذكر كل حادثة، ومشاركة كل ذكرى، وتعزز علاقتك بالميت.
- تساعد الجنازات في التوفيق بين العلاقة المتغيرة بينك وبين من تحب: عندما تحزن على المتوفى، تتغير علاقتك بهم، وتساعدك الجنازات على مراجعة علاقتك مع من فقدته، قد تكون أيضاً بمثابة نقطة فصل وتبديل من علاقة الوجود إلى علاقة الذاكرة.
- توفير الاستقرار والنظام في فوضى الحزن المبكر.
- تساعد في تأكيد حقيقة الموت: إن الاعتراف والتعبير عن مشاعر الخسارة هو بداية مهمة في رحلتك للتوافق مع الحزن، توفر الجنازات فرصة رئيسية لك، ربما بحضور الآخرين المعنيين، لمواجهة خسارتك والتعبير عن مشاعرك.
- تحقيق تراث الأحباء: كل حياة هي نسيج غني من الذكريات والعواطف والتجارب، لكل من حياتنا قصة نرويها، معنى للكشف، تساعدنا الجنازات في التعبير عن أهمية الحياة الطيبة، إنهم يساعدون في سرد قصة أحبائك ونقلها إلى الأجيال القادمة (para.1).
حضور الجنازة: حضور الجنازة أم لا هو قرار شخصي يعود بالكامل لك ولطفلك، لا تجبر الطفل على حضور جنازة إذا كان لا يرغب بذلك، وإذا أراد طفلك الذهاب فتأكد من إعداده لما سيراه، من خلال شرح أن الجنازات هي أوقات حزينة للغاية وربما يبكي بعض الناس، إذا كان هناك تابوت في الجنازة، فعليك أيضاً تحضيره لذلك وشرح ما يحوي.
ضع في اعتبارك أنه حتى الطفل الأكثر استعداداً قد يشعر بعدم الراحة أو الانزعاج، وقد يكون سلوكه غير متوقع، يقول الدكتور سالتز: “لن يتصرف الأطفال بالطريقة التي قد تريدها أو تتوقعها”، “إذا قررت أن الجنازة ليست أفضل طريقة، فهناك طرق أخرى للتوديع”، يمكن أن تكون زراعة شجرة أو مشاركة القصص أو إلقاء البالونات بدائل جيدة لمنح الطفل فرصة الإغلاق ((para.4.
في حين يشير روبرت، فولتون، Robert, Fulton دكتوراه قسم علم الاجتماع، جامعة مينيسوتا في موقع رابطة مديري الجنازات في ولاية بنسلفانيا Pennsylvania Funeral Directors Association (2022) عندما قمنا بمقارنة المستجيبين الذين لديهم أقل مشاركة في الجنازة التقليدية، أي أولئك الذين لم يشاهدوا الجثة أو رتبوا التخلص الفوري من الرفات، تم الإبلاغ عن تعرضه لأكبر قدر من العداء بعد الوفاة، وأكبر زيادة في استهلاك الكحول والمهدئات، وأكبر زيادة في التوتر والقلق، وأقل استدعاء إيجابي للمتوفى (para.2).
ويشير في نفس الموقع جي ويليام ووردن William, Worden، دكتوراه، كلية الطب بجامعة هارفارد، مؤلف كتاب استشارات الحزن وعلاج الحزن (2022)، “حضور الجنازة، إذا تم إجراؤها بشكل جيد، يمكن أن تكون عاملاً مساعداً مهماً في المساعدة والتحريض على الحل الصحي للحزن … إن رؤية جثة المتوفى تساعد في إعادة حقيقة الموت، يمكن أن تكون خدمة الجنازة ميزة قوية في مساعدة الناجين على العمل من خلال المهمة الأولى المتمثلة في الحزن(para.2).
وتشير الرابطة الوطنية لمديري الجنازات National Funeral Directors Association (د.ت) أن حضور طقوس الجنازة تقدم العديد من الفوائد بما في ذلك:
- توفير نظام دعم اجتماعي للأسرة والأصدقاء المفجوعين.
- مساعدة الذين يحزنون على فهم أن الموت أمر نهائي وهو جزء من الحياة.
- إعادة دمج الأسرة المكلومة في المجتمع.
- تسهيل الانتقال إلى حياة جديدة بعد وفاة أحد أفراد الأسرة.
- توفير ملاذ آمن لاحتضان المشاعر والتعبير عنها.
- إعادة تأكيد العلاقة بالشخص المتوفى.
- تخصيص وقت لتكريم حياة الشخص والقول وداعاً ((para.3.
ختاماً:
طقوس الجنازة والحداد ليست كما يعتقد البعض مصدر يعزز الخسارة وحزننا، بقدر ما لها من دور في إيصالنا لبر تقبل حقيقة الموت، إضافة لبناء الوعي بذواتنا وخبراتنا خلال فترة الحروب والأزمات، وكيف يمكن استغلالها في تطوير أساليب ذاتية مساعدة لنا بعيداً عن التعقيد والمثالية المقيتة.
المراجع:
- Cyneatha, Millsaps. (2015). The value of mourning. Anabaptistworld https://anabaptistworld.org/the-value-of-mourning/
- Centre for Emotion Focused Practice. (d.n). LOSS. Melbourne Psychologists https://emotionfocused.com.au/loss/#:~:text=The%20psychology%20and%20therapy%20of,bargaining%2C%20depression%20and%20finally%20acceptance
- Kenneth, Doka. (d.n). How a Traditional Funeral Helps. Parthemore https://www.parthemore.com/services/how-a-traditional-funeral-helps
- Libby and et al. (2022). Report of the lancet commission on the value of death: bringing death back into life. The lancet commissions, 26, p.837-884 https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(21)02314-X/fulltext
- Matthew, Whalley and Hardeep, Kaur. (2020). Grief, Loss, and Bereavement. Psychologytools https://www.psychologytools.com/self-help/grief-loss-and-bereavement/
- National Funeral Directors Association. (d. n). Value of a Service. Rememberingalifehttps://www.rememberingalife.com/pages/value-of-a-service
- Ohio Funeral Directors Association. (d. n). Value of a Funeral. Ofdaonline https://www.ofdaonline.org/aws/OFDA/pt/sp/value
- Robert, Fulton, William, Worden. (2022). Value of a Funeral. Pennsylvania Funeral Directors Association https://www.pfda.org/value-of-a-funeral
- Semian Funeral Home. (d.n). The Purpose of a Funeral. semiancares https://www.semiancares.com/the-purpose-of-a-funeral
هشام الشيخ
مايو 18, 2023
5 دقائق
